準(zhǔn)留學(xué)生們注意啦！收下這份行前百寶箱，激活你的留學(xué)行囊“超能力”！

“開局一個床墊和一個背包度過留學(xué)第 一夜”

“出去一個‘留子’，回來一個廚子”

“回國的‘留子’一頓早餐吃了300塊”

“嬌小的女生在國外只能買童裝”……

相信各位準(zhǔn)留學(xué)生們肯定也刷到過類似的帖子，擔(dān)心自己會成為留學(xué)生統(tǒng)一開局的一員，一個床墊度過落地后的第 一晚？之后，更加擔(dān)心因?yàn)槿松�地不熟而無所適從、無處落腳？ 新姐這不就來了嘛~經(jīng)過新通的專業(yè)團(tuán)隊(duì)悉心整理、認(rèn)真審核，干貨滿滿的行前百寶箱終于要和大家見面了！

準(zhǔn)留學(xué)生們快收下這份行前百寶箱！小小留學(xué)生活，直接拿下！

行前百寶箱SHINYWAY

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出發(fā)前準(zhǔn)備

（1）做好必要的體檢（如果有需要，可以提前在國內(nèi)看牙科或眼科）

（2）如果擔(dān)心過海關(guān)時語言不同，或者因?yàn)榫o張而無法準(zhǔn)確回答問題，可以提前準(zhǔn)備好英文回答

海關(guān)常見問題：

為什么來該國？你的錄取院校是什么？你所學(xué)的專業(yè)是什么？是否已經(jīng)繳納學(xué)費(fèi)？學(xué)費(fèi)支付采用什么樣的繳費(fèi)方式？學(xué)費(fèi)是分期付款還是全額付款？住宿費(fèi)是否繳納？是分期付款還是全額付款？等等

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隨身行李準(zhǔn)備

證件是行李箱中必不可缺的，重要證件更是需要隨身攜帶，以下是必備清單，大家可以對照著準(zhǔn)備材料！

隨身行李清單

護(hù)照

目的地簽證

肺結(jié)核證明（如需要）

學(xué)校的offer原件以及復(fù)印件

住宿信（官網(wǎng)下載）

畢業(yè)證和學(xué)位證原件（如需要）

海外手機(jī)卡（出發(fā)前可以提前在網(wǎng)購平臺購入短期手機(jī)卡，或是通過國內(nèi)運(yùn)營商直接辦理境外手機(jī)卡，提前充值話費(fèi)，落地即可使用）

銀行卡（帶有Visa或MasterCard標(biāo)志，如果是在校學(xué)生可以辦理父母的銀行卡副卡）

現(xiàn)金（不建議攜帶太多現(xiàn)金，滿足落地后一個月生活差不多800-1000元當(dāng)?shù)噩F(xiàn)金即可。如目的地為英國，則攜帶800鎊-1000鎊現(xiàn)金，落地以后盡快辦理本地銀行卡）

【小貼士】證件與文件梳理：

重要文件夾：證件建議統(tǒng)一裝在一個文件袋里然后隨身攜帶

電子備份：所有重要文件最 好都掃描一份存在云端，以防萬一。

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行李準(zhǔn)備

（1）電子設(shè)備：手機(jī)、平板、電腦、耳機(jī)等都可以帶上（在國外，比如在英國的電子產(chǎn)品需要征收電子稅，所以在國內(nèi)購買性價比更高）

（2）衣物：提前關(guān)注留學(xué)地的天氣情況，帶一些過渡的衣服，不需要帶很多，落地以后可以再買

（3）藥物：國外的藥店可以買到日常所需藥物；如果有特殊藥物需要可以隨身攜帶，處方藥需要帶上醫(yī)生開具的證明以及英文說明書以防萬一。

（4）轉(zhuǎn)換頭：歐美國家的插頭標(biāo)準(zhǔn)與國內(nèi)不同，可以買全球通用轉(zhuǎn)換插頭，也可以多帶幾個單獨(dú)的轉(zhuǎn)換插頭。建議購買至少一個目的地國標(biāo)準(zhǔn)排插

（5）過濾花灑：可以自己帶，如果不介意，國外網(wǎng)購平臺也可以購買

（6）衛(wèi)生用品：女生可以準(zhǔn)備一個周期的衛(wèi)生巾用于過渡（不必帶上1年+的量，國外也有賣，種類很多）

小貼士：以提前了解宿舍的相關(guān)情況：

英國宿舍的房型有三種，分別為single房型、ensuite房型和studio房型。

single房型擁有共享衛(wèi)浴+共享廚房；

en-suite房型擁有獨(dú)立衛(wèi)浴+共享廚房；

studio房型擁有獨(dú)立衛(wèi)浴+獨(dú)立廚房。

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落地準(zhǔn)備

（1）海關(guān)：落地后的第 一件事就是過海關(guān)，海關(guān)不會問很難的問題，放心大膽的走就是！

（2）接機(jī)服務(wù)：目前主流的落地接機(jī)服務(wù)包括以下三種：學(xué)校提供的官方接機(jī)服務(wù)、包車、公共交通。

大部分學(xué)校會在開學(xué)季提供特定機(jī)場接機(jī)服務(wù)，可以通過官網(wǎng)查詢提供接機(jī)服務(wù)的機(jī)場和車次。但是，學(xué)校提供的車次以及接機(jī)機(jī)場比較局限并不一定能契合大家的落地時間。同時，學(xué)校安排的接機(jī)服務(wù)比較固定，無法應(yīng)對一些突發(fā)情況。而公共交通搭乘需要對當(dāng)?shù)亟煌ㄒ约碍h(huán)境有一定了解，留學(xué)生初到海外不太會選擇乘坐公共交通前往學(xué)校。包車，是絕大多留學(xué)生選擇前往學(xué)校的交通方式。

然而，需要注意的是，大部分的包車司機(jī)都是以私人的形式接收業(yè)務(wù)，服務(wù)沒有保障。并且有些司機(jī)會因?yàn)橥�天接多單而存在疲勞駕駛的情況。私人包車司機(jī)的收費(fèi)高昂，因此在選擇包車司機(jī)以及和拼車時需要注意篩選，謹(jǐn)防受騙。

（3）注冊報道：到學(xué)校以后，第 一件事就是進(jìn)行注冊報道。大部分學(xué)校會在郵件中寫明注冊報道的時間、地點(diǎn)以及需要攜帶的相關(guān)證件，按照郵件上的地點(diǎn)帶好東西自行前往就好。

（4）熟悉校園：如果害怕開學(xué)第 一天在學(xué)校迷路，可以選擇提前一天尋找自己上課的教學(xué)樓以及教室（教室信息可以在學(xué)校教務(wù)系統(tǒng)查看）。

（5）領(lǐng)取身份證明：出門在外，身份證件是不能缺少的。以英國為例，留學(xué)生落地后需要去當(dāng)?shù)剜]局領(lǐng)取BRP。小伙伴們記得及時領(lǐng)�。�

（6）銀行卡注冊：關(guān)于銀行卡這部分，基本上都可以在線上完成申請，可以直接在網(wǎng)絡(luò)平臺上搜索相關(guān)教程。

（7）購物：超市應(yīng)該是留學(xué)生除了教室以外去的最多的地方，不同的超市在商品定價上會有區(qū)別，基本可以滿足日常飲食及生活需求。

（8）衣物：快時尚品牌如“ZARA””B&M”等品牌眾多，基本上都可以買到當(dāng)季的衣物。

如果對獨(dú)自出國留學(xué)還是有擔(dān)心或者疑慮

新通可以為你提供【海外生活服務(wù)】——

從出發(fā)到落地，全程陪伴，緩解你的留學(xué)焦慮。

學(xué)姐學(xué)長會在出發(fā)前、落地后全程陪伴你的留學(xué)之旅，

還可以帶你熟悉校園、適應(yīng)當(dāng)?shù)厣�活�?xí)慣，領(lǐng)取必要文件，

降低因?yàn)槌醯胶Ｍ舛鴰�來的生活焦慮及心理壓力。

保持良好心態(tài)，適應(yīng)海外生活SHINYWAY

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心理調(diào)適錦囊

（1）應(yīng)對思鄉(xiāng)之情：保持與家人朋友的定期聯(lián)系、建立新的興趣愛好（學(xué)校社團(tuán)會在新生周期間招新，有興趣的同學(xué)可以報名相關(guān)社團(tuán)）等。

（2）養(yǎng)成積極心態(tài)：給自己持續(xù)提供正向心理暗示；多多親近大自然也有助于緩解內(nèi)心不安；

（3）壓力管理：

心理壓力：冥想、運(yùn)動、藝術(shù)療法等可以幫助緩解壓力

學(xué)業(yè)壓力：留學(xué)生在海外生活時的面臨的壓力包含很多方面，其中占比最 大的是學(xué)業(yè)壓力。當(dāng)面對全是英文的考試試卷時，能否信心滿滿的答題？當(dāng)面對不止所云的論文題目時，能否用英語寫下符合邏輯又有自己觀點(diǎn)的論文？擔(dān)心掛科、學(xué)分無法修滿？擔(dān)心論文被掛，無法順利畢業(yè)……這些都是留學(xué)生在學(xué)業(yè)方面會遇到的難點(diǎn)。

以上這些，有新通的助力，一切都迎刃而解~

新通提供【海外學(xué)業(yè)輔導(dǎo)項(xiàng)目】，配備同專業(yè)的學(xué)長或?qū)W姐，幫你精準(zhǔn)定位學(xué)業(yè)難點(diǎn)，梳理相關(guān)脈絡(luò)，為你的學(xué)業(yè)保駕護(hù)航！

萬一出現(xiàn)課程掛科，新通【學(xué)業(yè)急救包】可以提供申訴等服務(wù)，協(xié)助學(xué)生成功復(fù)學(xué)。

圖為新通海外學(xué)業(yè)安心包

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社交破冰策略

（1）主動出擊：鼓勵大家多多參與新生周活動、加入興趣社團(tuán)，歐美國家比較喜歡Small Talk，Small Talk可以幫助大家迅速拉近關(guān)系，建議同學(xué)們多多和外國學(xué)生交流，既能鍛煉口語、又能交到朋友，一舉兩得。

（2）線上先行：利用社交媒體、留學(xué)論壇等平臺提前結(jié)識同校或同城市的留學(xué)生，搭建初到異國的人際網(wǎng)絡(luò)（網(wǎng)絡(luò)交友需謹(jǐn)慎）。

世界是你的課堂，行李是你的裝備，知識是你的武器。帶上智慧與勇氣，啟程吧！

Attention

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