保姆級攻略，你的英國生活問題全部解決好了

 關(guān)于美食

由于研究生的宿舍多為自炊，所以要想吃得好，一手絕活好菜少不了。英國的超級市場貨品非常齊全，由于學(xué)校不一定在市中心，一般一個星期購買一次或兩次食物和日用品。

英國人午餐通常比較簡單，一份三明治或漢堡包，一杯咖啡或奶茶就是一頓典型的英式午餐了。初到英國，由于中英兩國的飲食方式和習(xí)慣很不相同，你可能會覺得不適應(yīng)，但記�。嚎茖W(xué)的飲食是在異國保持健康之道。建議你合理安排每天的膳食：多吃水果和蔬菜，少吃煎炸的食物；吃一些主食，如面包、土豆、大米、面條或通心粉；吃一些高蛋白質(zhì)食物，如豆制品、雞蛋、魚或肉類；吃一些鮮奶制品、奶酪或酸奶。如果想念家鄉(xiāng)的美食，可以光顧中國城的餐館或者超市，在那里能夠找到大部分的中國食品。

衣服

英國屬于海洋性氣候，一年中的大部分氣溫都是在十度到 二十二度之間，因此要多帶春秋穿的衣服，在英國穿得比較多的就是風(fēng)衣或者呢子大衣；另外由于英國多山，建議多帶運動鞋少帶皮鞋。

英國夏天很短暫，一般只有 二至三 周氣溫會在 二十五 度以上，對于短袖衫或者短褲 / 短裙，建議帶兩到三套就可以了。

英國的冬天氣溫一般北部會到零下五度到十度左右，南部一般不會低于零下五度，但是會相對潮濕，有些類似于中國江浙以及上海地區(qū)冬天的氣候。因此建議帶上羽絨服以及保暖褲。

英國人穿著比較隨意，但要準備一兩套正式的禮服出席一些重要場合。在英國你可以買到上至國際品牌下至超市大賣場不同檔次不同品味的衣服，大都價格合理、質(zhì)量上乘。尤其是節(jié)假日的大減價，比國內(nèi)便宜很多。正裝也可以在英國買，大 牌子比國內(nèi)便宜。床單被單等棉紡品如有可能也盡量自己帶，但要考慮行李托運上限。申請了校內(nèi)宿舍的，學(xué)校一般會提供床上用品。

租/住房屋

寄宿家庭（Homestay）

A. 時間：最短 1 個月。

B. 費用：50至150 鎊左右 / 周（包食宿費）- 費用會因時間和地域不同而改變。

C. 選擇住宿家庭的好處：

為你提供一個學(xué)習(xí)英國文化的機會，這是住大飯店的觀光客所不能體會的經(jīng)驗。它是一個“自我發(fā)現(xiàn)”的生命旅程，當你與英國人熟識，你將發(fā)現(xiàn)英國人不同的生活方式，而你對自己和所歸屬文化價值的認知將更深入、更清楚。它減少了許多在外租房子的困擾和花費，特別是當你必須用較多的時間與精力在課業(yè)上時。在寄宿家庭里，你將擁有私人的空間和家具。

房租亦包含了大部分的生活花費：

食、住、水電等。如果你在外租屋或與人分租，你得花大筆的錢在買家具、申請電話、付水電房租等，這些花費跟寄宿家庭的費用來比是頗昂貴的。它讓你能持續(xù)地練習(xí)真正的英語，這也彌補了課堂上正規(guī)英語訓(xùn)練的不足。它提供一個能建立恒久友誼的機會，許多學(xué)生在學(xué)成回國后仍然與寄宿家庭保持聯(lián)絡(luò)。注意事項：首先要適應(yīng)寄宿家庭的文化，遵守他們的家庭規(guī)則。有的寄宿家庭是比較苛刻嚴格的，對什么時候鎖門、什么時候關(guān)燈等等都有相當嚴格的規(guī)定。有的家庭甚至可能是素食主義者，雖然他們會另外準備食物給學(xué)生，但很多中國學(xué)生都會吃不飽、吃不慣。

溫馨提示：寄宿家庭適合自制能力較弱的中學(xué)生，對于具備獨立能力和自制能力的大學(xué)生，尤其是攻讀一 年碩士學(xué)位的學(xué)生，不需要住在寄宿家庭。但是建議學(xué)生可以抽出一段時間，最 好是節(jié)日，如圣誕節(jié)、復(fù)活節(jié)等，參加住宿家庭小住項目，感受當?shù)丶彝サ墓?jié)日氣氛，領(lǐng)略真正的異國文化。

另外，Homestay 主要針對本科以下的學(xué)生，由 Homestay 家庭的父母代為監(jiān)督學(xué)生的情況。學(xué)生和家長可以在申請 Homestay 的表格上寫上對 Homestay 的特殊要求。

校內(nèi)住宿

通常情況下，學(xué)校會優(yōu)先安排國際學(xué)生第 一年的住宿因此這是解決住宿的最簡單方式。

英國的宿舍一般會分 Studio、Ensuite 和 Stardard：

· Studio 的宿舍通常是學(xué)生有自己的臥室、廚房和浴室 ;

· Ensuite 是宿舍里會包含浴室，但是不包含廚房 ;

· Standard 的宿舍內(nèi)指會包含一個洗手盆，廚房和浴室都要和其他人共用，一般都是伙食自理。單人房，每間房有床、書桌及 衣柜，自帶或共用洗手間；一個公寓 3 至 6 人，有公共廚房，廚房內(nèi)設(shè)施完善，一般備有微波爐、烤面包機和烤爐。水、電和網(wǎng)費全免。校內(nèi)住宿有包炊和自炊之分，研究生公寓多為自炊。對于不習(xí)慣西方飲食文化的中國學(xué)生，自炊是最省錢、最有營養(yǎng)、最適合自己、最容易打開交際場面的方式。包炊比較節(jié)省時間，但品種單一，如早餐吃薯餅、午餐吃薯條、晚餐吃薯蓉，令中國學(xué)生大倒胃口。

校內(nèi)住宿優(yōu)點：

A. 離上課地點近，節(jié)省交通時間。

B. 有更多的機會接觸外國學(xué)生，對練習(xí)外語和學(xué)習(xí)外國文化大有裨益。

C. 房內(nèi)設(shè)備，如床、桌、椅、柜等等都齊備，不必另外購買。

D. 宿舍租期與學(xué)期相同，寒暑假期間如離校，可以不再交房租，而此房仍為你保留。

校內(nèi)住宿缺點：

A. 大學(xué)宿舍的租金均比外租房略高。

B. 外國學(xué)生喜鬧好動，他們經(jīng)常聚在一起喝酒、嬉戲，每逢周 末或假日，必開舞會，即使你不參加，也會被吵鬧得無法安歇。

C. 有些大學(xué)宿舍不分男女生宿舍，同一樓層不同房間按照申請的順序安排，有的中國學(xué)生略感不便。

D. 學(xué)生在校住宿要與學(xué)校簽住宿合同，學(xué)生應(yīng)注意合同的內(nèi)容，是否提前一個月通知退宿；因為退還押金的時間一般會拖很長，甚至有學(xué)生已經(jīng)回國了還拿不到押金。住宿費用可以分期繳納，只需先繳押金或者部分住宿費即可。住宿期間，中國學(xué)生自己做飯時盡量少出油煙，以免引起火警報告。而宿舍樓的火警演習(xí)，學(xué)生也要積極配合。

溫馨提示：如果學(xué)校提供住宿，建議你先接受并務(wù)必在規(guī)定日期內(nèi)申請。自己找地方并不是件易事，特別是在九月份，當數(shù)以萬計的新生都在四處找住所時，想在短時間內(nèi)找到滿意的地方更加困難！住學(xué)校宿舍并非人人所愛，但至少你有了一個根據(jù)地，可以有時間熟悉周圍的環(huán)境，之后再慢慢找合適的住所也不遲。更何況，住校自有其好處，一般離校園較近，可以方便地使用圖書館和電腦等設(shè)備，而且可以和不同國籍的同學(xué)住在一起，這是練習(xí)口語、交朋友和了解其他國家文化的好機會！

校外住宿

即租用私人住房，可以是在一戶人家租個房間�。℉ost family），也可以是租住公寓和獨立的房

子（Rented ats & houses）。你可以從學(xué)校的住宿辦公室、布告欄和當?shù)貓蠹堈业綌M出租名單或廣告，也可以通過學(xué)生會或在英國的親戚、朋友幫你尋找合適的住房。校內(nèi)宿舍滿員的話，學(xué)生可通過住宿辦公室聯(lián)系校外住宿。

校外住宿租金比較便宜，每周平均便宜 30 英鎊以上。但有的水電費和網(wǎng)費等等不包括在租金以內(nèi)，學(xué)生比較操心。另外，合租的伙伴良莠不齊，需要格外小心。具體費用視房屋的大小、所處的地段和提供的服務(wù)而定。通常你得和房東簽訂一個協(xié)議，并要支付押金，在閱讀廣告和合同時，你會遇到一些暗語，一定要多加留意。

臨時住宿（Temporary accommodation）

如果你打算提前到�；虻接�國后再尋找長期住所，那么你無論如何也要先聯(lián)系好一個臨時的棲身之地，你可以請學(xué)校的住宿辦公室?guī)湍泐A(yù)訂，也可以聯(lián)系當?shù)氐那嗄曷灭^。青年旅館（Youthhostels）提供的是短期住宿，租金較便宜。如果你打算出去旅行，青年旅館是個不錯的選擇。如需獲得詳細資料，可以向青年旅館協(xié)會（Youth Hostel Association）查詢。有些青年旅館提供網(wǎng)上預(yù)定“床位”的服務(wù)，通過網(wǎng)絡(luò)還可以找到各地青年旅館的聯(lián)系方式，報價和其周邊的地圖。建議剛?cè)プx語言的同學(xué)住校內(nèi)宿舍，先熟悉當?shù)丨h(huán)境；兩三個月語言結(jié)束后，有想合住的朋友，也對當?shù)乇容^熟悉后，可以考慮租房。

交通出行

地鐵

倫敦的地鐵網(wǎng)是世界最密集和復(fù)雜的。共有 273 個車站，12 條線，幾十個交會點。在倫敦的市中心，走幾步就會看到一個地鐵站。千萬不要逃票，英國是很講自覺的國家，沒有票也可以通行無阻；但是運氣不好，被查出，會被罰得非常慘烈。校外租房經(jīng)常坐地鐵，可以辦套票之類的。

公交車

分單程票（single ticket）和來回票（return ticket），來回票會比單程便宜。建議各位留學(xué)生還

是購買公交車卡，既省事又省錢。英國公交車沒有售票員報站，如果下一站你要下車，按車上的按鈕通知司機。按鈕在哪里，看其他乘客按哪里，跟著按就可以了。

火車

Young Persons Rail card，介乎 16 至 25 歲之間（超齡的學(xué)生也適合）的年輕人可以享受原價1/3 的優(yōu)惠�；疖嚺c英國各城市之間有快捷高效的鐵路網(wǎng)絡(luò)和多班次的長途汽車相連。各種旅行特價票，能使你在一定時期和距離，不受限制地旅行，從而為你到各處旅行提供了方便。Youngperson rail card 建議辦一張，火車坐得多比較劃算。英國的火車有很多家公司，買哪家公司的車票，坐哪個公司的火車；不然查票被罰款非常慘烈，會抵上十張火車票的錢�；疖囃ǔＬ崆� 5 分鐘才進站，看好自己火車的站臺等候，不要遲到，英國人的火車就像中國人的公交一樣。提前網(wǎng)上購買來回套票，避開高峰期，會便宜非常多。

飛機

同樣的航線，機票的價格可以差之千里。英國和歐洲之間的航線有時甚至可以找到 5 英鎊的機票。

盡量提早預(yù)定機票，最 好提前 3 周以上。越是 last minute，訂票越貴，而且局限了你的靈活性。國外的飛機很少晚點，晚點超過 45 分鐘 ( 大概 ) 是要強制賠償?shù)模�所以千萬早到�。�！

5.手機

在英國使用手機，有兩種不同的充值和使用方式：Top-up（充值卡）和 Pay monthly（包月卡）

中國大部分手機在英國都能繼續(xù)使用，可以配合 Top-up 使用。但是，以分鐘計費，這種方式實際上要比包月的方式支付更高的費用。如果你不經(jīng)常使用手機或一般只作接聽用，這種方式從總體上來看還是合適的；若選擇 Pay monthly，你需要和手機網(wǎng)絡(luò)公司簽訂至少一年協(xié)議，每月繳納月租費，一般 12 鎊 -75 鎊，手機網(wǎng)絡(luò)供應(yīng)商每月根據(jù)協(xié)議提供若干條免費短信和免費通話時間，同時你還可以隨協(xié)議選擇一款免費的時尚手機。英國有眾多知名無線通訊商，如中國移動（CMLink）。在選擇手機及其服務(wù)時，要綜合考慮你的通話習(xí)慣，如通話時間長短、通話類型（國際、國內(nèi)、電話卡），選擇一款適合你的套餐。

請注意：許多同學(xué)初入英國，一些不法分子很容易盯上了對留學(xué)生活憧憬又茫然的新生，設(shè)下種種圈套騙取新生的信任，誘導(dǎo)學(xué)生給他們轉(zhuǎn)錢�？缇畴娦旁p騙套路繁多，追回被騙金額更是難上加難，因此任何時候都要加強防范意識，提高警惕，不給不法分子任何機會！

凡接到自稱中國駐外使領(lǐng)館、國內(nèi)公檢法機關(guān)、快遞公司、電信公司等，聲稱有重要信函、文件或包裹需要領(lǐng)取，要求提供個人信息以核實身份，進而以信函、文件或包裹內(nèi)物品表明當事人涉案為由，主動“協(xié)助”受害人轉(zhuǎn)接國內(nèi)“警局”及“檢察院”電話（實為虛擬假冒電話）說明情況的，均為詐騙電話。接到類似電話不必驚慌，可掛斷后聯(lián)系中國駐英國使領(lǐng)館或外交部全球領(lǐng)事保護與服務(wù)應(yīng)急呼叫中心 12308 熱線進行核實。

切勿在電話里向陌生人透露自己的姓名、住址、家庭情況、銀行賬戶、BRP 等個人信息。如遇陌生人來電要求“不要與家人和朋友聯(lián)系，以保證他們的安全”，或提出其他不合常理的要求，應(yīng)務(wù)必保持警惕，切勿上當受騙。

如無法辨別是否為詐騙電話，請及時向中國駐英國使館或外交部全球領(lǐng)事保護與服務(wù)應(yīng)急呼叫中心（12308）核實。如不幸上當受騙，應(yīng)及時向英國警方報案，并同時向國內(nèi)公安機關(guān)報警。受害人如無法直接向國內(nèi)公安機關(guān)報案的，可通過國內(nèi)近親屬及時報案，并向國內(nèi)報案地反電信網(wǎng)絡(luò)詐騙中心請求幫助（撥打 110 即可）。